Orzechów raczej przed snem bym nie polecal bo sa ciezko strawne ale jesli Ci odpowiadaja to szamaj. Co do tych warzyw ja daje w kazdym posilku nawet okolotreningowo. Na nszym poziomie amatorskim bym sie nie przejmowal. Ale jak kto woli
[...] zakwasy w tych miejscach :)... Wiec narazie tak cwicze i technika dla mnie jest najwazniejsza... Nie pomoge Ci za bardzo bo jestem laik w tym mowie tylko co mi pomoglo i daje narazie efekty... Ale jak chcesz to bede mogl pozniej odpisac bo bede sie wybieral do trenera... Ktory konczyl cos z rechabilitacja i powinien cos na ten temat [...]
nie wiem czy utrzymasz to co "zrobiles" na antku, i testem, jak skonczysz brac antka.. . moze jestes przetreonwany? regeneracja jest? moze trening juz nie daje efektow? pozmieniaj cos. jakie poprzednie cykle?
lekarz! ja czekalem za dlugo i teraz jest tylko gorze, maść rozgrzewajaca mozesz sobie podarować... glukozaimna tez gow.. daje... rezonans i dobra diagnoza, pozniej lecznie bo nie wiadomo co tam siedzi, a z czasem moze byc jedynie za pozno...
[...] wszystko jest ok...a cena bardzo zachecajaca i przesylka gratis... ale mozna tez kupic syf - tylko,ze jak ktos nie potrafi rozroznic takiego syfu od chociazby ostrowii ... i daje sie nabrac na te smieszne texty typu :"rewelacyjne bialko 80% jedynie 12zl/kg" to juz jego pech...byl o tym temat willhelma ...a co chwile ktos zaklada nowy [...]
Jak masz 16 lat to po jakiego pijesz piwo. Jestes jeszcze dzieckiem i wybór Twój. Chlasz nie ćwicz bedziesz zdechlakiem. Chcesz być bykiem musisz wyrzec sie głupot.Co Ci daje to piwo ? Jestes wielki? Rozwijasz sie jak chcesz uprawiać ten sport daj sobie spokój z alko.
moja matka też była przeciwna na początku, a teraz ciągle mi kupuje żarcie i gotuje jak ja nie mam czasu gotować xD Na początku mówiła co będziesz z siebie kaleke robił, ale ona nic tu do gadania nie ma tata daje na karnety xD
Czyli wszystko źle. Nie chce mi się pisać po raz 100000000000000000, że trzydniowy split oparty na maszynach daje tyle samo efektów, co ćwiczenie raz w tygodniu FBW na maszynach... %-)
no mam problem z górą klatki,to robiiłem co drugi dzien pompki nogi na krzesle,pomalutku ale widze ze to cos daje ,a temu chce dac wiecej cwiczen bo doł klatki mi sie niechce zarysowac na jednym miśniu i to smiesznie wygląda,kombinowałem zeby cwiczyc z dwoma krzesłami po bokach ,albo na ławce głową w dół ale doszłem do tego ze bez pomocnika nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Masa dobrej jakości Ogólnie myślę aby podbić dietę do 4,5tys kcal ale nie zamierzam tego robić wcinając jeszcze jeden worek ryżu dziennie bo po prostu ja już nie daje rady jeść tak dużo. Rozkład tłuszczy, węgli oraz białka w tej diecie mam w granicach 10/30/60. Białka ponad 2,5g na kg masy ciała. Może będe podbijał kalorie zjadając w [...]
Jestem przekonany, że tu chodzi o pieniądze jak i w sportach drużynowych! A co do FASTSKINA - ten strój daje o wiele większą wyporność niż sam człowiek. Jeszcze tylko dmuchawka do dupy i popływane mamy :/
[...] tym spinaniem "na dwa" to jakoś poszło, ale wciąż nie jest doskonale. Krótkich włosów od dawna nie miałem, ale dla tych, którzy mają problem, to metoda kruszka wydaje się sensowna. Moczę włosy przed treningiem, żeby okiełznać to, co się związać nie daje. Widziałem na ulicy takiego kolesia w chustce - ma ktoś pomysł jak zawiązać [...]
właśnie przejżałem sieć i wiele ludzi uważa że daje lepsze efekty od Xpand wiadomo skład jest na korzyść Xpand ale wiele sie różnią te dwa stacki Osoby które brały Noz wychwalają sobie efekt przy przyzwoitej cenie to niezła kompozycja:) POczekam jeszcze na Bx Crevolution do środyy i będzie trzeba zadecydować:) W moich oczach wiele nie przegrywa [...]
efedryna + kofeina + aspiryna w jakim stosunku to mieszac?? ile czego brac zeby nie pasc bralem wczesniej terme ale tera chce wziasc czysta efke +kofe + aspiryne i co aspiryna daje???? bralme po 4 tabsy termy
[...] się jak będę się starzał . Dałem ci na samym początku ten link http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 ty napisałeś że go czytałeś TAK jak byś patrzył tam autor daje 2 kolejne do tematu KOMPLEKSÓW 1. http://www.sfd.pl/Kompleks_Sztangowy-t50046.html 2. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2359 DO TEGO JEST WYSZUKIWARKA . [...]
jeśli ktoś wrzuca warzywa do każdego posiłku oraz dokłada jakieś owoce to wiadomo że dostarczy sobie praktycznie większość witamin,zwłaszcza latem jak wszystko jest świeże.Lecz zimą,mrożone warzywa i świeże zwożone z całego świata które leża po magazynach i są tak chemią najechane aby się nie psuły to już może nie być tak ciekawie.Ja ogólnie [...]
tauryna,guarana, kreatyna cytrate -> wyszyscy nażekają a według mnie dla kolaża kopa daje . efedryna -> jak cie złapią to zawsze możesz powiedzieć że tussipect brałeś na kaszel . a, i kofeina. Na krew jak niemasz kasy na erytropoetyne to możesz zawsze sok z buraków . tak wogule to można chyba wszystkie suple co istnieją wchłąniać. No może [...]
[...] odgrywa trener i otoczenie osoby utalentowanej. Czesto ktos trenujacy pare lat jest "wnerwiony" osoba ktora trenuje np 3 miesiace, a ma juz bardzo dobre podstawy i daje rade z tymi lepszymi. Dlatego talenty trzeba dobrze prowadzic U nas w Polsce jak widac nie wychodzi to za dobrze, jednym z powodow sa np pieniadze Pozdrawiam Zmieniony [...]
